7 perkara jangan dilakukan selepas makan..

selamat sejahtera!

wah..wah..wah..giler poyo cik hari ni.setelah sekian lama cik tak update blog ni akibat kesibukan yang melampau sampai tak sempat nak pikir pasal pegi makan entah mane2, maka cik akan update pasal perkara yang kalau boleh dielakkan daripada dibuat selepas makan.

semua tips2 ni cik dapat dari MAJALAH WANITA.cik siap tampal lagi kat notis board cik..

mari kita mulakan 7 perkara dengan lafaz bismillah..semuga dapat la diikuti semua..lagi2 mereka yang berhasrat nak mengempiskan perut macam cik T_T..isk isk..

1. makan buah - kita selalu makan buah lepas makan sebab konon macam pencuci mulut la kan?tapi sebenarnye salah tau. sebab biler kita makan buah, nanti perot kembung sebab banyak air.jadi cadangannye ialah; makan buah sejam sebelum makan atau 2 jam selepas makan.biar perut kita dah digest sket, baru kita makan buah tok perut tu serap vitamin pulak.
2. minum teh - hah..yang ni cik baru tau.kita tak digalakkan minum teh lepas makan sebab asid yang terkandung dalam teh boleh menyebabkan protein dalam makanan tu mengeras pastu tak bleyh dicernakan. .jadi cadangannye ialah; minum je lah air putih/air masak/air mati/air mineral...senang nak cerna..hehehe
3. mandi - hahahah..yang ni kita selalu dengar orang tua2 cakap 'jangan mandi lepas makan,nanti kembung perot'..akhirnya ada jugak kajian pasal benda ni.menurut kajian, kalau kita mandi lepas makan, nanti aliran darah pada kaki tangan dan tubuh akan meningkat, tapi kurang pada perut.keadaan ini akan menyebabkan berlakunya lambat pencernaan..kan dah susah..jadi cadangannye ialah; jadi mandi awal2 ye.
4. banyak berjalan - kalo banyak sangat berjalan lepas makan, nanti sistem pencernaan tak dapat nak menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan.jadi cadangannye ialah; amek la masa beberapa minit.rehat kejap,pastu baru sambung keja.
5. tidur - yang ni pon satu kite jangan buat sangat.jangan tidur lepas makan. sebab nanti perut susah nak cerna makanan.jadi cadangannye ialah; cubelah jarakkan waktu tidur ngan waktu lepas makan.tu sebab orang cakap elok makan 2 jam sebelum tidur.
6. merokok - berdasarkan kajian, biler merokok lepas makan, kesan die sama la macam menghisap rokok 10 btg pada waktu lain.ish2..jadi sapa nak mati cepat leyh la hisap rokok lepas makan..hehehhe
7. bersenam - bersenam ni pon lebih kurang cam banyak berjalan gak la die punye kesan..cume bersenam kat sini maksud die macam buat aktiviti yang drastik dengan perot penuh.korang penah tak makan macam tak hengat pastu tibe2 kene buat aktiviti pulak..[contoh cik kat plkn..hehehe].musti rasa nak muntah je.patotnye kene bagi perot rehat kejap,pastu baru buat aktiviti.

tips2 ni sume cik dapat dari MAJALAH WANITA.kalo majalah tu tipu, maka cik pon kene tipu la.heheh..jadi sapa yang rasa nak ikot, bleyh je,sape yang tak nak cik tak kesah.cik tak rugi ape pon.

ok2..cik nak sambung tengok tv..tata

*bon appetite*
___________________________
rujukan
Majalah Wanita